BANNA KNOWLEDGES: บทความน่ารู้

8 เหตุผล ที่คุณควรดื่มน้ำบีทรูท

8 เหตุผล ที่คุณควรดื่มน้ำบีทรูท           บีทรูท เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แต่ด้วยรสชาติหรือกลิ่นที่รุนแรงและความเข้มข้นจึงทำให้หลายๆ คนไม่ชอบมัน เราขอนำเสนอเหตุผลมากมายที่คุณ “ต้องอ่าน” และมันจะทำให้คุณเลือกที่จะสั่งเพราะ บีทรูท เป็นสิ่งเดียวเท่านั้นที่สามารถให้คุณประโยชน์เหล่านี้กับคุณได้           1.บีทรูท ดีต่อดวงตาของคุณเพราะภายในบทีทรูทมี แคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีน และ Zeaxen tine           2.น้ำบีทรูทช่วยป้องกันการเสียหายของเซลล์ และยังช่วยขจัดสารอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ซึ่งถูกบรรจุอยู่ในเม็ดสี betalain อีกด้วย           3.น้ำบีทรูทช่วยเพิ่มระดับของธาตุเหล็กในเลือด ซึ่งธาตุเหล็กที่อยู่ในน้ำบีทรูทนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยช่วยรักษาระดับ ฮีโมโกบิล ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และนอก จากนี้ ธาตุเหล็กในน้ำผลไม้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดียิ่งขึ้น           4.น้ำบีทรูท เพิ่มพลังงานที่จะช่วยให้ร่างกายตอบสนองการออกกำลังกายของคุณให้ดีมากยิ่งขึ้น           5.น้ำบีทรูทเพียงแค่ 1 แก้วต่อวัน สามารถช่วยลดความดันโลหิตให้คุณได้           6.แมกนีเซียม ที่อยู่ในน้ำบีทรูทจะช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวคุณได้           7.หากคุณมีความผิดปกติของทางเดินอาหารอยู่เป็นประจำ การดื่มน้ำบีทรูทจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณ และทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ           8.ภูมิคุ้มกันจากการติดเชื้อในร่างกายจะมีประสิทธิภาพและทำให้คุณหายป่วยเร็วขึ้น หากคุณเลือกดื่มน้ำบีทรูทเหล่านี้เป็นประจำทุกวัน […]

BANNA KNOWLEDGES: บทความน่ารู้

หนัง PU คืออะไร ?

หนัง PU คืออะไร ?                 หนัง PU หรือหนังเทียม ถือเป็นวัสดุหนังเทียมชนิดที่มีความพิเศษอย่างหนึ่งด้วยหนังเทียมนั้นให้ความสัมผัสได้คล้ายหนังแท้มากอีกทั้งยังมีช่วงการใช้งานยาวนาน คำว่าหนัง PU นั้นย่อมาจากคำว่า Polyurethane ซึ่งหนังPU นี้คือหนังเทียมที่ถูกผลิตขึ้นโดยกรรมวิธีทางวิทยาศาสตร์ และผลิตให้มีรูปลวดลายเหมือนหนังแท้ ทั้งนี้จะพบว่ากระเป๋าหนังPU นี้ จะมีช่วงการใช้ที่สั้นกว่าหนังแท้โดยมีช่วงการใช้งานตั้งแต่ 3-20 ปี หนังที่ส่วนใหญ่นำมาทำกระเป๋าแฟชั่นคือหนังเทียมประเภท Polyester based PU การเลือกซื้อกระเป๋าหนังเทียมหรือหนังPU นิยมจะไม่ได้ระบุเกรด แต่โดยส่วนใหญ่กระเป๋าหนังเทียมที่นำมาผลิตกระเป๋ามักจะเป็นเกรด Polyester based PU ที่ค่อนข้างเยี่ยมและมีคุณภาพอยู่แล้วโดยมีอายุการใช้งานอย่างน้อย 20 ปี โดยหนังเทียมหรือหนังPU นี้จะเสื่อมคุณภาพหรือไม่ขึ้นอยู่กับสภาพอุณหภูมิและลักษณะการใช้งานและการดูแลรักษาเป็นหลักเพราะฉะนั้นแล้วทางเลือกหนังเทียมถือเป็นหนทางที่ดีชนิดหนึ่งโดยทีเดียว             1.กระเป๋าแฟชั่นมักผลิตด้วยหนังPU           เนื่องจากแฟชั่นมีอายุที่สั้นและมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด การใช้หนังเทียม หรือหนังPU ในการทำกระเป๋าจึงควรอย่างยิ่ง เพราะหนังเทียมนั้นเป็นที่ผลิตโดยวิธีทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้พลาสติกเรียกว่าพียูในการผลิต โดยหนังเทียมนี้จะถูกสร้างให้มีลวดลายราวกับหนังแท้ ด้วยคุณสมบัติชนิดนี้ทำให้การทำกระเป๋าในรูปแบบแฟชั่นเป็นไปได้โดยง่ายและสวยงาม                     2.หนัง PU ช่วยรณรงค์การฆ่าสัตว์ตัดชีวิต           การใช้หนังเทียมคือหนังPU ที่ทำขึ้นมาด้วยวัสดุสังเคราะห์พลาสติกทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยให้เราไม่จำเป็นต้องฆ่าสัตว์เพียงเพื่อนำหนังของมันมาประดิษฐ์กระเป๋า […]

BANNA KNOWLEDGES: บทความน่ารู้

การจด LECTURE ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง !

การจด LECTURE ดีมีชัยไปกว่าครึ่ง !           การจดเลคเชอร์ถือได้ว่ามีความสำคัญมากในกระบวนการเรียนรู้และจดจำ เป็นการเขียนสรุปความรู้จากสิ่งที่ได้เรียนรู้มาจากห้องเรียนเพื่อไว้ใช้ทบทวนความรู้ในภายหลัง ยิ่งเราสามารถจดเลคเชอร์ได้ดี ได้สวยงาม เป็นระเบียบเรียนร้อย จะทำให้เราสามารถนำกลับมาอ่านทบทวนความรู้ ในสิ่งที่จดบันถึงนั้นได้ง่าย และเข้าใจได้เป็นอย่างดี           วันนี้ผมเลยมีไอเดียการจดบันทึก มาให้ทุกๆคนได้ลองนำไปใช้กันครับ ไม่เพียงแค่ทำให้การจดบันทึกดูง่ายขึ้น น่าอ่าน เป็นระเบียบ ที่สำคัญยังช่วยให้เรานั้นอยากที่จะนำกลับมาอ่านทบทวนอีกครั้ง และที่สำคัญช่วยให้เราเรียนดีขึ้นอีกด้วย …ไม่เชื่อละสิ +++ หากไม่เชื่อมาลองดูกันครับว่ามันจะทำให้ทุกๆคนอยากหยิบมันขึ้นมาอ่านอีกครั้งเพื่อทบทวนหรือไม่??? การจดบันทึก ( LECTURE) การจัด LAYOUT           การจัด Layout ถือเป็นสิ่งเริ่มแรกที่คุณควรทำก่อนเริ่มเขียนเลคเชอร์ ซึ่งเป็นการวางแผน จัดหน้าว่าจะจับอะไรให้อยู่ตรงไหน ทำให้เลคเชอร์คุณมีระเบียบและสวยงามยิ่งขึ้น คุมโทน           เริ่มกันที่การคุมโทนซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งไอเดียที่ช่วยทำให้สิ่งที่คุณจดดูเป็นเรื่องราวเดียวกัน ทำให้ออกมาดูสะอาดตาและเป็นระเบียบมาก วาดภาพประกอบ           สำหรับใครที่มีความสามารถด้านศิลปะ […]

BANNA KNOWLEDGES: บทความน่ารู้

เทคนิคการจำ

เทคนิคการจำ >> การรับรู้และการจดจำของมนุษย์เรานั้นมีความแตกต่างกัน บางคนมีความจำระยะสั้น บางคนมีความจำระยะยาว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยในหลายๆอย่างทั้งเรื่องของ อาหารการกิน เรื่องสภาพแวดล้อม การออกกำลังกาย และอีกหลายๆปัจจัย  ความจำนั้นมีความสำคัญมากสำหรับมนุษย์เรา ไม่เพียงแค่เพื่อการใช้ชีวิต แต่รวมไปถึง การเรียน การทำงาน ล้วนแล้วแต่ต้องอาศัยความจำทั้งสิ้น… วันนี้ผมเลยมีเทคนิคในการจำที่ทุกคนสามารถนำไปฝึกใช้กันได้ เพื่อประโยชน์อันสูงสุดของตัวทุกๆท่านเอง ^_^ เทคนิคการจำข้อมูล  1. อ่านข้อมูลที่ต้องการจดจำซัก 2-3 รอบ  อ่านข้อมูลทั้งหมดก่อนครับ โดยใช้เวลาไม่มาก แต่จะทำให้เราคุ้นเคย และสร้างความเข้าใจในเนื้อหาและลำดับของข้อมูลทั้งหมด ก่อนที่จะไปเริ่มจดจำข้อมูลสำคัญๆต่อไป   2. แบ่งข้อมูลออกเป็นช่วงสั้นๆ เป็นไปไม่ได้ที่เราจะจดจำข้อมูลทั้งหมดในครั้งเดียวใช่มั้ยครับ ดังนั้นเราจะต้องแบ่งมันออกเป็นช่วง และค่อยๆจำทีละส่วนๆ แบบนี้จะทำให้เราจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นครับ   3. กำหนดเลขลำดับ การกำหนดหมายเลขหรือลำดับให้กับข้อมูลแต่ละส่วน จะทำให้การจดจำง่ายขึ้น เนื่องจากสมองของเราจะมีวิธีจดจำ ตัวเลข กับข้อมูลเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งจะช่วยให้เรานึกได้ถึงข้อมูลได้ตามลำดับ   4. อ่านออกเสียง  เริ่มอ่านข้อมูลด้วยเสียงให้ตัวเองฟัง ซักรอบ 2 รอบ เพื่อเป็นการเพิ่มการเปิดช่องทางรับข้อมูลจากทางหู และ ทางสายตาด้วย […]