BANNA KNOWLEDGES: บทความน่ารู้

เทคนิคการจำ

เทคนิคการจำ

>> การรับรู้และการจดจำของมนุษย์เรานั้นมีความแตกต่างกัน บางคนมีความจำระยะสั้น บางคนมีความจำระยะยาว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยในหลายๆอย่างทั้งเรื่องของ อาหารการกิน เรื่องสภาพแวดล้อม การออกกำลังกาย และอีกหลายๆปัจจัย 

ความจำนั้นมีความสำคัญมากสำหรับมนุษย์เรา ไม่เพียงแค่เพื่อการใช้ชีวิต แต่รวมไปถึง การเรียน การทำงาน ล้วนแล้วแต่ต้องอาศัยความจำทั้งสิ้น…

วันนี้ผมเลยมีเทคนิคในการจำที่ทุกคนสามารถนำไปฝึกใช้กันได้ เพื่อประโยชน์อันสูงสุดของตัวทุกๆท่านเอง ^_^


เทคนิคการจำข้อมูล 

1. อ่านข้อมูลที่ต้องการจดจำซัก 2-3 รอบ 

อ่านข้อมูลทั้งหมดก่อนครับ โดยใช้เวลาไม่มาก แต่จะทำให้เราคุ้นเคย และสร้างความเข้าใจในเนื้อหาและลำดับของข้อมูลทั้งหมด ก่อนที่จะไปเริ่มจดจำข้อมูลสำคัญๆต่อไป

 

2. แบ่งข้อมูลออกเป็นช่วงสั้นๆ

เป็นไปไม่ได้ที่เราจะจดจำข้อมูลทั้งหมดในครั้งเดียวใช่มั้ยครับ ดังนั้นเราจะต้องแบ่งมันออกเป็นช่วง และค่อยๆจำทีละส่วนๆ แบบนี้จะทำให้เราจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นครับ

 

3. กำหนดเลขลำดับ

การกำหนดหมายเลขหรือลำดับให้กับข้อมูลแต่ละส่วน จะทำให้การจดจำง่ายขึ้น เนื่องจากสมองของเราจะมีวิธีจดจำ ตัวเลข กับข้อมูลเข้าไว้ด้วยกัน ซึ่งจะช่วยให้เรานึกได้ถึงข้อมูลได้ตามลำดับ

 

4. อ่านออกเสียง 

เริ่มอ่านข้อมูลด้วยเสียงให้ตัวเองฟัง ซักรอบ 2 รอบ เพื่อเป็นการเพิ่มการเปิดช่องทางรับข้อมูลจากทางหู และ ทางสายตาด้วย

 

5. เริ่มจดจำข้อมูล

เริ่มจดจำข้อมูลทีละส่วน ตามลำดับ เมื่อเริ่มจำได้ ก็ค่อยเลื่อนไปจำลำดับต่อไป เราจะค่อยๆจำได้ เพราะจะนึกถึงความต่อเนื่องของข้อมูล ทีละส่วนๆ ตามกันมา

 

6. คิด จำ ทบทวน 

จากนั้นให้พูดซ้ำๆ ทีละส่วน ตามลำดับ โดยพยายามไม่ดูข้อมูลหรือโน้ต แต่ให้คิดถึงความหมายของสิ่งที่พูด นึกถึงที่มา สาเหตุ และ ผลหรือสิ่งที่ตามมา ของแต่ละส่วนไปเรื่อยๆ เพื่อที่เราจะสามารถนึกถึงข้อมูลที่จะติดตามกันมาเป็นลำดับ ให้ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะจำได้ค่ะ โดยเราอาจจะใช้ เทคนิคส่วนตัว เช่น การสร้างเป็นภาพหรือเรื่องภายในความคิดของเรา หรือ สร้างความเชื่อมโยงของคำแต่ละคำ เพื่อให้จดจำง่ายขึ้นไปอีก

เป็นอย่างไรกันบ้างครับ สำหรับเทคนิคในการจำที่ผมนำมาฝากกันวันนี้ อยากให้ท่านผู้อ่านทุกๆท่านลองนำไปใช้ฝึกดูกันนะครับ การทำเพียงครั้งเดียวไม่ได้ช่วยให้เราเก่งขึ้นนะครับ ทุกๆอย่างล้วนอยุ่ที่การฝึกฝนจนเป็นนิสัย…. 

ที่มา :  Riya www.eduzones.com